女性来例假时代可以洗头，但在洗头时需要注意一些事项，以护卫好头发和身体康健。以下是一些洗头的建议：
使用温水洗头，不要用过热的水或过冷的水。
只管选择温顺且不刺激的洗发水，制止过多的化学物质对头发和头皮的刺激。
洗发时不要用力揉搓头皮，以免引起头皮的不适或泛起脱发征象。
洗发后用毛巾轻轻擦干头发，不要用力搓揉头发。
不要用吹风机过热或过久吹干头发，可以适当削减吹风机的使用时间。
制止使用过多的发胶、发蜡等造型产物，以免堵塞毛孔或对头皮造成过多肩负。
总的来说，来例假时代可以洗头，但要遵循适当的护发方式，保持头发清洁、康健。