别找我穷苦：拒绝穷苦的十大技巧

你是否经常为烦琐的事情所困扰？别郁闷，下面先容十个简朴而适用的技巧，帮你拒绝穷苦，过上更轻松愉快的生涯。

1. 放宽心态：学会接受不完善，不追求完善可以削减无谓的困扰。

2. 设定优先级：将义务和事情按重要性排序，先处置重要的事情，削减被琐事拖延的时机。

3. 学会拒绝：明晰对那些不能辅助到你或是会增添你肩负的事情说不，护卫自己的时间和精神。

4. 确立康健的生涯习惯：优越的饮食、睡眠和运动习惯能够提升身体的抵制力，削减生涯上的未便和烦恼。

5. 学会寻求辅助：不要畏惧向他人寻求辅助，分享问题，可以让你更快地解决困扰。

6. 保持起劲的态度：面临难题和挑战时，保持起劲的态度，信托自己有能力解决问题。

7. 做好时间治理：合理设计时间，有用放置各项义务，削减焦虑和压力。

8. 学会放松：行使休息时间举行放松和娱乐流动，缓解压力，恢复精神。

9. 确立优越的人际关系：与他人保持优越的互动和相同，获得支持和辅助。

10. 培育兴趣：找到自己喜欢的事物，并投入其中，可以让你遗忘烦恼，享受生涯。