耶鲁大学公开课(耶鲁大学公开课：掌握自己的情绪)

耶鲁大学公开课是由耶鲁大学免费在线提供的一系列大学本科课程的项目。这些课程由耶鲁大学的教授教授，其中包括文学、哲学、艺术史、历史等许多学科。其中，心理学课程更是深入浅出，对于提高我们的情商、掌控自己的情绪有很大的启发意义。

人的情绪是复杂的，掌握自己的情绪是非常有意义的。而耶鲁大学的情绪控制课程可以帮助大家更好地掌握自己的情绪。情绪控制可以帮助我们更好地处理压力，加强人际关系并提高我们的自我意识。在这个耶鲁大学公开课中，教授会介绍许多有关情绪控制的策略和技巧，如放松技巧、认知重构和冥想等。

通过耶鲁大学公开课所学到的技巧不仅可以帮助我们掌控自己的情绪，而且可以提高我们的工作和生活效率。在这个快节奏的社会中，我们时刻都在面对各种压力和挑战。获得情绪控制的技能可以帮助我们更好地应对这些挑战，同时提高自己的情商和自我认知。