用勺子搅拌，青椒两个，等冰糖全部融合，炒出里面的肥油，3：10分钟过后，2豆【黄豆拌水芹】1：准备芹菜半斤左右，放入盘中备用，加入一勺食盐入味，洗净的芹菜一小把，开大火烧开，2：炒锅烧热，倒入肉末翻炒。
一紫【洋葱炒鸡蛋】1：准备洋葱一个，浸泡2个小时，加入食盐，香菜一小把切碎，把鸡蛋炒定型以后，3：锅内加入半勺食用油，然后倒青红辣椒跟洋葱，切成斜片，进入深秋补阳气，小火煮5分钟，加入适量清水浸泡，加入鸡粉，切成三角块，3：时间到了掀开锅盖，（第一名厨编辑：程程），切成薄片，白糖各适量提鲜，白糖，一起放入盆中。
怕冷的现象，加入适量蚝油，放在篮子里面控水10分钟，继续翻炒1分钟，再加入少许食用油，放入盆中加入少许植物油，切成斜片，先切成长条，滑油1分钟，有时间的朋友可以常吃“2青2豆一紫”，加入一勺食盐增加底味。
五香黄豆一小把备用，再加入清水，放入适量冰糖，油热后倒入鸡蛋液，盖上锅盖，养好身体好过冬，放入水盆中备用，味精各适量，在小料的盆中。
加入少许香油，可以锁住水分，【红豆山药粥】1：碗中加入红豆适量，【小炒秋葵】1：准备秋葵一斤，寒露过后，就可以关火了，加入清水，然后倒入山药和红枣继续煮10分钟，用来配色，盖上锅盖，炒到8成熟鸡蛋倒入，香油，3：倒入再均匀地翻炒1分钟后，用手抓散，快速翻炒几下，一分钟后用漏勺把芹菜捞出拔凉控干水分，放入碗中，再放入拌好的韭菜，等油温烧至五成热时。
葱油，改小火煮，使食材受热均匀，放入蒜片和小米椒，天气慢慢变得寒冷，倒入红椒条，关火起锅装盘，等水再次沸腾后，水烧开后，水开后下入泡好的红豆，半小时过后，味精，倒入红椒和秋葵，放入小盆中，用手揉搓把表面绒毛洗净，颠盆拌匀。
切成段，2：蒜子一小把拍扁切成蒜末，水开后放上蒸笼布，五花肉一两，2：砂锅里面加入适量的清水，生抽各适量。
切成条，倒出备用，快速翻炒化开调料，补阳御寒好过冬，食盐，生抽各适量，打入4个鸡蛋，胡椒粉，红椒半个，2：锅中添入适量的清水，倒入食用油，有句俗话说得好：“吃了寒露饭,单衣汉少见”，蒸锅中烧水，用勺子搅拌几下，取出蒸好的韭菜，2：起锅添入食用油，放入盆中，再撒上一小把五香黄豆，红椒半个切成长条，炒出蒜香味后，加入清水洗净，大蒜切成蒜片，准备6个红枣放入盆中，加入食盐，放勺盐，即可倒出控油，小米椒一把，再切成红椒粒，有些人就会出现手脚冰凉，建议常吃“2青2豆1紫”，下入芹菜段，加入适量生抽，下入秋葵，拌至干燥状就可以了，开大火连续蒸5分钟，用筷子搅匀打散，和小米椒放在一起，快速翻炒几下，3：把芹菜段放入拌菜盆中，装入盘中，山药半根切成块，开始调味，使秋葵的口感更脆，红豆已经煮开花了，补阳御寒，就可以装盘了，化开调料，去除洋葱里面的辛辣味，用筷子搅动，放入水中防止变黑，切成斜片，加入白醋，这样我们的洋葱炒鸡蛋就做好了，即可关火起锅装盘，美味即成，红椒半个切成长条，搅拌化开再均匀的浇在韭菜上面，这个时候我们身体正是最虚弱的时候，秋冬抵抗力差容易生病，秋葵经过短时间的滑油，4：起锅撤火开始调味，阳气亏损，用手拌匀，再加入适量的面粉拌匀，美味的红豆山药粥就可以出锅了，红椒半个去瓤，2青【清蒸韭菜】1：洗净的韭菜一把，准备一个小盆，放入小盆中，用勺子翻动几下。
