秋季必吃七种去火的水果

天气回暖，气温逐渐上升，信托许多人都为身体的不适而烦恼，好比口干舌燥、易上火等。针对这些问题，推荐人人在一样平常生涯中多摄取以下七种“去火”水果。

1. 橙子

橙子维生素C含量异常厚实，有助于增强机体抵制力，可以抵制病毒，减轻炎症，去火解渴作用显著。

2. 橙红色的水果

红色或橙红色的水果，如樱桃、西瓜、草莓、葡萄等，不仅仅鲜味，吃起来还清凉解暑，而且富含的维生素C能够去除体内的自由基，降低肌肤的氧化水平。

3. 菠萝

菠萝甜酸适口，不仅解暑、降火，尚有助于钙的吸收和卵白质的消化，对于消化不良的人群尤为相宜。

4. 荔枝

荔枝味甜汁多，性微寒，有去热解毒、消肿利尿的作用。但对于脾胃虚寒、便秘有所不宜。

5. 柚子

柚子性寒味苦，能够清热解毒、化痰止咳、降低血脂等等，对于伤风发烧、胃肠道问题、肝和肾的疾病都有优越的预防和治疗作用。

6. 圣女果

圣女果富含维生素C和果胶，吃起来脆爽适口，有清热去火、提高免疫力的作用。

7. 香蕉

香蕉甘甜性凉，富含多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、清热解毒的作用，能够辅助消化、增添体力和活力。